付云杰 副主任医师 九江市第一人民医院
三级甲等 呼吸内科
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小孩很容易感冒怎么提高免疫力
发布时间: 2021-10-23 音频时长: 01分12秒
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小孩容易感冒,多与免疫力低下有关,为减少感冒发作次数,可以通过以下方式提高免疫力。
首先,饮食方面要加强营养,避免挑食、偏食,平时可以适当喝牛奶。牛奶中含有丰富的优质蛋白,而且还能够为机体补充钙质。
另外,平时还要加强运动,能够有效促进机体血液循环,比如散步、慢跑、游泳等,都有助于免疫力提高,但是尽量不要进行过于剧烈运动。在流感多发季节,尽量避免去人多的地方,以免引起交叉感染,也可以通过接种流感疫苗的方式预防感冒。

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