患者可以通过按摩的手法减小咬肌，如按摩脸颊处肉多的地方，由内往外拉伸，动作轻柔地进行按摩。还可以双手托住双颊，然后由内往外多次按摩肌肤，时间控制在1分钟左右。患者还可以去正规的美容医院，在医生的帮助下进行按摩，患者还可以去医院做瘦脸针的注射，可以起到使咬肌萎缩、变小的作用。
如果患者的咬肌情况比较严重，可以进行咬肌切除手术，由于咬肌是长时间用一边牙齿咀嚼食物造成的。患者日常生活中，需要减少光使用一边牙齿的坏习惯，所以日常生活中患者不应该吃很硬的食物，更不可以长时间咀嚼食物。同时还要减少食盐的摄入，因为它的热量高，容易造成体内的循环出现不畅，还会出现水肿的现象。
患者不可以用节食的方法来达到减小咬肌的效果，因为节食不光不会起到效果，反而容易反弹，甚至还会影响到患者的健康，饮食上要多吃一些含钾元素高的食物如西芹、豆苗等。