膝关节出现损伤时，应该立即进行制动和休息，不要再继续站立和行走，也不要去按揉膝关节，不要自行去活动膝关节检查伤情。如果有条件的可以佩戴膝关节的支具来进行保护。然后上医院进行详细的检查，明确诊断以后，根据损伤的具体情况采取相应的治疗。
如果只是出现了膝关节的轻微挫伤、拉伤，可以制动休息2~3周，期间可以使用一些药物来支持对症治疗，比如消肿的药物、消炎镇痛的药物以及进行一些物理治疗来加速恢复。
如果膝关节损伤比较严重，涉及到膝关节稳定性的损伤，一般都需要经过系统正规的治疗，比如进行相应的复位、固定或者进行手术治疗。