要抑制外阴瘙痒，首先就是要进行原发疾病的治疗，比如出现阴道炎症，一定要及时到医院里检查，要取阴道分泌物进行化验，根据检查结果，进行针对性的治疗，减少异常白带刺激外阴皮肤，就能够抑制外阴瘙痒。
如果是因为宫颈炎引起的外阴瘙痒，就可以及时治疗宫颈炎症，减少白带的分泌。如果是外阴局部皮肤病变引起的瘙痒，可以外阴局部涂抹一些药膏进行治疗，可以有效的抑制外阴瘙痒。
要抑制外阴瘙痒，平时还要养成良好的卫生习惯，要保持外阴清洁干燥，要勤换内裤，不要用有刺激性的药物或者肥皂洗外阴，要穿比较宽松的棉质内裤，而不要穿不透气的化纤内裤，也不要吃过于辛辣刺激的食物。