功能性便秘与生活习惯有关，而与身体毒素没有关系。
如果一个人不运动或久坐就可能会出现便秘，特别是对于因身体原因而不得不长时间待在床上，或者不能过多运动的人，这是导致其便秘的重要原因，纤维素可以维持肠道中水分和物质的含量，这能使得粪便柔软且更易抖出，而缺乏纤维素时更容易发生便秘。
饮水过少、液体少会发生便秘，因为水可以使消化道中的食物处于流动状态，也可以避免粪便干结的状态，排便时间不规律时会使粪便在肠道中停留的时间长，就会变得硬，从而越难以排出引起便秘。