胃肠痉挛可以通过以下办法来缓解疼痛：
一、平躺法。当胃部因为某些原因而造成痉挛，并且伴随疼痛时，这时候患者一定要让自己的情绪稳定下来，然后找一个安静的地方进行平躺。如果条件允许的情况下，可以喝一些热水或是用热敷的方式来热敷胃部，从而达到缓解胃肠痉挛的目的。
二、刮痧法。有些患者出现胃肠痉挛的症状，很可能是体内肝气郁结或是饮食不当而造成的。这时候就可以采用中医刮痧疗法来打通经络，让血气正常运行，从而有效减少胃部痉挛而引起的不适感。