引起胃难受的原因很多，如胃部疾病、消化不良等。胃难受时多吃易消化、清淡的食物，避免辛辣、油腻、过冷、过酸、过硬等刺激性食物。平时多吃菜粥、大米粥、面条、面片汤等食物，减轻胃肠负担，有利于缓解胃部不适等症状，同时注意补充维生素，多吃新鲜蔬菜和水果。
平时注意三餐要规律，定时定量，合理的饮食习惯和生活习惯，都能有效避免胃部不适等症状的发生。
当出现胃部不适时，建议及时前往医院做进一步检查，避免由于拖延造成病情加重。