40岁以上的女性如果超过半年没来月经，并且排除怀孕、排除疾病导致的闭经就可能是绝经了。
要想判断自己是否是绝经，首先要看是否到了绝经的年龄。我国女性绝经年龄大多在40~55岁之间，平均49.5岁。这个年龄段的女性如果停经超过半年，同时伴有潮热、出汗、心悸、烦躁、情绪不稳定、睡眠不良等不适，就可能是绝经了。
但是如果年龄比较小，没有达到平均绝经年龄的女性，也应该去医院进行相关检查，排除多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、脑垂体瘤、甲功异常等内分泌紊乱导致的闭经现象。
如果是疾病导致的及时进行治疗，如果经确诊就是绝经，应该保持愉悦的心情、平衡心态、均衡营养、适当运动，以利于顺利度过绝经期。