睡眠瘫痪症可采取以下的方式进行治疗：
第一，保持自己情绪的平稳，避免情绪过大的波动，放松心情，减轻心理压力。
第二，避免劳累，过度劳累有可能会导致睡眠瘫痪症的发病，应注意休息。
第三，长期失眠的患者可口服调节植物神经的药物，例如安神补脑液、谷维素等。
第四，中医方面的治疗，例如中草药、针灸治疗、推拿治疗等，对本病都有很好的疗效。
睡眠瘫痪症是一种非器质性的疾病，出现这种情况后不要紧张、焦虑，要尽量放松，逐渐活动自己的身体。