同房次数过多出现腰酸的情况，一般与同房次数过多，导致体力消耗过大有关系。另一方面，同房次数过多，引起抵抗力下降，容易诱发宫颈炎及盆腔炎，引起宫颈、盆腔充血，会出现腰酸的情况。
建议尽量减少同房次数，每周同房2-3次，同时要注意性生活卫生，同房前后洗洗外阴，保持外阴清洁。多喝水、多排尿，避免泌尿系感染。饮食上注意营养均衡，多吃优质蛋白质如鱼、瘦肉、鸡蛋及奶制品，多吃蔬菜和水果。
同时要适当的运动，避免一直卧床，增强抵抗力，这样可以减少妇科炎症的发生。