酒后一直头痛的缓解方法如下：
1.患者在酒后一定要多喝温开水，能够稀释体内的酒精含量，增加排尿的次数。在排尿时，能够将部分酒精代谢出体外，从而改善头痛的症状。
2.可以多喝一些蜂蜜水，因为蜂蜜水当中含有丰富的果糖，能够加速酒精的分解，从而起到解酒的作用。
3.酒后头痛的患者还可以多喝葡萄汁、芹菜汁等，也可以适当地服用维生素C片，都能够促进酒精甲醇类的物质代谢。在日常饮酒时，尽量地不要饮酒过量，长期饮酒过多，有可能会诱发急性脑血管疾病。