血压偏高的人群要从控制饮食开始，不要吃脂肪含量高的食物，也不要吃胆固醇高的食物，另外需要控制盐分的摄入，每天摄入的盐分不能超过5克。
患者的饮食需要遵循低油脂、低脂肪的原则，多吃维生素以及蛋白质含量高的食物。如果是因为抽烟、喝酒导致的高血压，患者还需要戒烟、戒酒；过于肥胖的人群也容易出现高血压的情况，患者需要及时减肥。
高血压是慢性疾病，不能完全治愈，但是患者可以服用药物控制，患者注意在医生指导下坚持用药，不能擅自停药。