首先，患者需要纠正自己的饮食习惯，不要偏食。因为缺铁性贫血，往往就是患者存在一些偏食的不良饮食习惯，继而导致患者的体内缺少铁质而引起的。所以，患者的饮食务必要均衡。
可以适量多吃一些铁质含量比较丰富的食物。比如动物肝脏，包括鹅肝、鸡肝以及鸭肝。
其次，患者需要适量补充一些维生素C丰富的食物，借此来增强铁质吸收。可以适量多吃一些新鲜的水果，比如苹果、橙子、猕猴桃。也可以多吃一些绿色的蔬菜，比如菜心以及生菜。