老年人更易出现肥胖的原因，主要是由于基础代谢率下降造成的，老年人的内脏器官会逐渐衰退，脂质代谢能力也会相应的下降，从而会造成肥胖的产生。
由于老年人活动比较少，平时吃高热量的食物，也会造成肥胖的发生。人到老年之后，体内的激素水平会发生明显的变化，尤其是女性雌激素水平下降会引起卵巢功能减退，从而引起肥胖产生。
上了年纪之后，建议还是要多做有氧运动，尽可能吃一些清淡的食物，有慢性病的情况下要及时治疗，包括血压、血糖、血脂的控制，都要在正常值范围之内。