女性朋友在日常生活当中，应该适量的多吃一些含有植物类雌激素的食物。因为很多女性之所以会出现不排卵的情况，多半是由于体内雌激素水平过低所导致的。生活中含有植物类雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆浆。黑豆具有很好的促进卵泡发育的功效，同时还能够补充雌激素。所以建议女性在备孕期间来服用一些黑豆浆、黑豆之类的食品。另外大豆的制品也含有丰富的优质蛋白质，充足的蛋白质又是受精卵正常发育的关键营养物质，女性在怀孕期间不妨吃一些豆制品。另外也可以服用鱼汤，它具有促进卵泡发育的功效，经常饮用对一些卵泡发育不好的女性，有着很大的帮助作用，并且没有任何的毒副作用。不仅如此，鱼汤还具有很好的行气通滞、活血化瘀的功效，不仅可以有效的促进卵泡的发育，同时对女性各种不排卵的症状都有很好的缓解以及调理的作用。
以上就是给大家讲解的备孕期间吃些什么食物可以助孕。谢谢大家的收听，再见。