刮痧瘦腿是一种是一种很好的方法，也可以按照经络的方法指导经络理论来进行指导，顺着经络的方向刮，包括阴经和阳经也可以起到瘦腿的作用。
当然也可以按照现代解剖肌肉解剖的方法进行刮痧，首先小腿主要是刮小腿三头肌，也就是比目鱼肌和腓肠肌，可以很好的起到廋小腿的一个作用。
大腿内侧可以刮内收肌，可以起到瘦大腿内侧一个作用，达到美观。前侧可以刮股四头肌，后侧可以刮股二头肌，都可以起到瘦大腿的作用。同时还要注意前额肌的功能锻炼，才能使大腿真正瘦下来。