骨质疏松即骨质疏松症是多种原因引起的一组骨病。骨组织有正常的钙化，钙盐与机质成正常比例，以单位体积内骨组织减少为特点的代谢性骨病。其常见症状为疼痛，以腰背部疼痛多见。骨质疏松比较严重的患者，在受到轻微外力损伤的情况下，还会容易发生胸背部及腰背部的压缩性骨折、脊柱后突畸形。而发生骨质疏松的患者，就要注意补钙。钙片的话，我们一般推荐汤臣倍健的钙片质量还是相对比较好的，钙尔奇D也可以。通常在补钙的同时，要增加维生素D的摄入这样才能有效的促进钙质的吸收。平时也要注意适当的食用瘦肉、鸡蛋、牛奶，适当的功能锻炼 多晒阳光，这些都可以促进钙的吸收。