月经期如果不注意饮食方面，确实有可能会引起痛经或者使原有的痛经症状加重，出现下腹部疼痛、坠胀、腰骶部酸痛不舒服，所以还是需要适当注意一下比较好。
月经期间注意肚子保暖，不建议吃过于生冷、寒凉、辛辣刺激的食物，包括从冰箱里直接拿出来的水果，至于种类方面没有什么特殊禁忌的，所以不需要过分担心，根据自己的喜好选择就可以。
需要提醒的是月经期子宫内膜处于剥脱状态，血管与血窦开放，免疫力低下，如果不注意，比如盆浴、坐浴、游泳与同房，确实有可能会感染妇科炎症性疾病，引起盆腔炎、子宫内膜炎或者附件炎症，所以需要注意。期间还要适当休息，不能劳累与剧烈活动；尽量保持局部清洁卫生；使用棉质卫生巾、勤更换，防止时间长感染；
如果月经期有痛经也可以喝点儿红糖姜茶水缓解，必要时服用止疼药布洛芬或者芬必得对症；当然活血化瘀的药物或者食物是不建议吃的，因为会引起月经不调，出现月经期延长或者月经量增多，导致贫血，所以还需要适当注意的，不单单是指水果方面。