猪蹄富含胶原蛋白。脂肪、碳水化合物以及钙、磷、镁、铁等多种有益成分。是营养丰富的美味食材，十分适合孕妇使用。可以用山药玉米炖猪蹄。也可以用萝卜炖猪蹄。还可以用百合炖猪蹄青、木瓜黄豆炖猪蹄。但是孕妇吃猪蹄的时候也不要吃太多了。有可能导致血黏度的上升。猪蹄最好不要在临睡前吃，孕妇可以多吃粗谷类食物笔录米面杂粮、绿豆。含脂肪多的坚果类，这些食物可以提供能量，还要多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素和无机盐。多吃豆肉。花生芝麻酱动物性食品牛肉、羊肉、鸡肉乳制品牛奶等都可以喝。