霍丽艳 副主任医师 佳木斯市妇幼保健院
三级甲等 产科
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产妇能吃菠菜吗
发布时间: 2021-08-27 音频时长: 01分15秒
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产妇能吃菠菜。
菠菜中含有丰富的矿物质等营养成分,能够为产妇补充营养。菠菜中含有的铁元素比较高,可以预防产后出现缺铁性贫血。含有的微量元素以及多种维生素,可以预防产妇发生口角炎等疾病,对皮肤也有一定的好处。含有的纤维素有助于肠道消化,可以预防出现产后便秘。所以,产妇能吃菠菜。
但是产妇吃菠菜时需要注意,在食用前要用热水烫一烫,可以减少菠菜中含有的草酸,避免影响到钙的吸收。

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