孩子可以适量吃一些石榴。一般建议1岁以上才可以吃石榴，不足1岁的孩子不要吃。与此同时，建议不要一次给孩子吃太多石榴，以免引起上火、发热以及痰鸣这些不良症状的发生。
石榴是一种带籽的水果，倘若过多食用有可能会诱发消化不良，又或者是急性胃肠炎的发生。不过，适量吃一些石榴对于孩子的健康有好处。
石榴含有大量的营养价值，含有十分丰富的矿物质，同时含有大量亚麻酸以及维生素C，还有维生素B6、维生素E以及叶酸等。