女性在月经期不建议吃生冷、辛辣的食物，也不建议吃冰激凌。
正常的女性月经周期在28~30天，经期在3~7天，经量在20ml~80ml之间，都属于正常。女性的月经期有可能会由于子宫收缩、盆腔充血，出现下腹部不适、腰部酸痛等，还有的女性伴有疲乏、劳累、易乏等。如果月经期吃冷、寒、辣的东西，有可能加重腹痛发生加重痛经。
所以在月经期间要注意休息，注意保暖，不要吃凉性、寒性、刺激性的食物；同时，经期要注意个人卫生，不要进行性生活。