月经不调可以适当吃些辣的，不能吃得过多的辣椒，食用过多辛辣的饮食可能会刺激激素分泌，导致内分泌紊乱，而影响月经周期出现月经不调。
月经不调有很多的原因导致，与精神因素有关，工作压力、环境的因素都是有关系的。也可能是内分泌失调、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症或者是妇科炎症，妇科的肿瘤等都可能出现月经不调，也可能是吃某些药物，比如避孕药、精神病药等。还有的女性在吃减肥药，都可能出现月经不调，也不排除其他的疾病导致，比如甲状腺功能亢进，肝脏的疾病等都可能引起月经不调。
不管是什么原因导致，出现月经不调需要及时去医院做彩超和性激素6项检查，明确病因后再针对性的治疗。