Q减肥的时候可以吃橄榄菜吗
2020-05-16
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减肥的时候可以吃橄榄菜吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥的时候是可以吃橄榄菜的，橄榄菜里面含有脂肪不高，热量比较低，在减肥期间可以适当的吃一些橄榄菜，不用担心在减肥期间会出现热量增加的现象。日常生活中饮食方面要特别的注意，对于一些高热量高脂肪的食物不要吃，不能暴饮暴食，每顿吃七八分饱就可以，同时还要多吃膳食纤维丰富的瓜果和蔬菜，然后再适当的增加一些运动锻炼，能够让身体里面的热量和脂肪快速的分解。
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