红苕能治便秘吗

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Q红苕能治便秘吗 女 2021-05-19

描述：

我平时运动比较少，有便秘的毛病，听身边朋友说红苕治疗便秘效果比较好，红苕能治便秘吗？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

红苕能治便秘。
红苕里面含有大量的纤维素、果胶和维生素，红苕里面的纤维素能促进肠道蠕动，有利于大便排出。便秘主要表现为长时间不排便，大便在肠道里面停留时间过长，导致大便干结等症状。
红苕里面含有大量的糖分，每次不建议吃得过多，防止引起胃部反酸、烧心。便秘平时需要多喝水，适当地运动促进肠道的蠕动，养成定时排便的好习惯。