Q减肥早上吃面条好还是中午吃面条比较好 2020-06-08
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减肥早上吃面条好还是中午吃面条好

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吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

减肥时最好早上吃面条,因为面条中含有淀粉,会有一定的热量,早上吃通过一天的活动量是可以将热量消耗掉,避免热量转化成葡萄糖和脂肪。减肥时尽量少吃面条,多吃粗粮,既能增加饱腹感,又能促进肠胃蠕动,防止便秘。不过在减肥期间,饮食也不能过于单一,为了避免减肥导致的营养不良,减肥时应该合理饮食,确保营养均衡。

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