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  A一般来说，3个鹌鹑蛋的营养含量相当于1000个鸡蛋。然而，鹌鹑蛋比鸡蛋更容易被吸

  顾倩 副主任医师

• Q减肥一天吃几个鹌鹑蛋比较好

  A减肥时吃鹌鹑蛋，一天可以控制在三个左右。鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、脑磷脂、软磷脂

  吴光秀 副主任医师

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  吴光秀 副主任医师

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  A鹌鹑蛋和鸡蛋相比，鸡蛋的减肥效果更好。鹌鹑蛋虽然比较小，它的热量也是比较高的，而

  潘宇 副主任医师

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  A减肥时吃鹌鹑蛋，一天可以控制在三个左右。鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、脑磷脂、软磷脂

  潘宇 副主任医师

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  A鹌鹑蛋的营养是相对比较丰富的，在怀孕的时期是可以吃鹌鹑蛋的，但每一次吃鹌鹑蛋的个

  魏鑫 副主任医师

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  A鹌鹑蛋和香菇，猪肝，两者同吃面部轻易长黑斑，不要将鹌鹑蛋和香菇或者猪肝一起食用。

  赵月霞 副主任医师

• Q鹌鹑蛋减肥吗?

  A吃鹌鹑蛋对于减肥是没有作用的。鹌鹑蛋是一种常见的禽蛋，鹌鹑蛋除了含有丰富的蛋白质

  潘宇 副主任医师

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  A减肥鹌鹑蛋能代替鸡蛋，鹌鹑蛋里面的营养成分基本上跟鸡蛋是差不多的，差异不是特别大

  潘宇 副主任医师

• Q减肥吃鸡蛋还是鹌鹑蛋

  A减肥吃鸡蛋比较好，鸡蛋和鹌鹑蛋里面都富含有营养食物，在减肥期间能够补充人身体所需

  潘宇 副主任医师