Q香蕉吃了会便秘吗 2021-06-30
描述:

我从小就特别喜欢吃香蕉,但是听朋友说香蕉吃了有可能会导致便秘,请问香蕉吃了会便秘吗?

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李雅君 消化内科 去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答:

香蕉吃了一般不会便秘
香蕉是一种比较常见的水果,含有的膳食纤维比较丰富,能够加快肠胃蠕动,从而可以起到润肠通便的效果,因此吃香蕉并不会导致便秘,但尽量不要一次性吃太多,以免出现腹泻的情况。
在日常生活中还可以适当吃些燕麦或者糙米等富含高纤维的粗粮,能够有效预防便秘,但最好不要食用辣椒或者油炸等刺激性食品。

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