早上一杯豆浆减肥吗
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早上一杯豆浆是可以起到减肥的效果的,因为豆浆中含有丰富的蛋白质,喝了豆浆以后可以增加身体的饱腹感,从而减少其他主食的摄入量。同时也要适当的吃一些绿叶蔬菜,能够很好的促进肠道的蠕动,加快身体里的毒素快速排出。喝豆浆的时候最好不要往豆浆里加糖,也不要大量饮用,容易导致腹胀等不适症状,可以搭配面包、稀饭等一起吃,更有利于营养的吸收。
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