Q苹果到底减肥还是增肥
2020-05-18
描述：
苹果到底减肥还是增肥
A
- 赵月霞 普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答：
苹果一般可以减肥，苹果中含有大量的膳食纤维，而且有助于保持大便通畅，在饭前适当吃些苹果，能够增加饱腹感，从而也可以减少食物的摄入。如果身体比较肥胖，可能是因为经常是一些高脂肪以及高热量的食物所引发的，还有可能是因为运动量过少的原因，因此在减肥时也要多做一些运动锻炼，并且尽量少吃一些容易造成身体发胖的食物。
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