Q慢性腰部劳损日常注意什么 2020-05-15
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慢性腰部劳损日常注意什么

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齐宇 外科 去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院 三级甲等
医生回答:

慢性腰部劳损在日常需要注意避免长时间久坐一个姿势,长时间的久坐就容易引起腰部的肌肉劳损,从而引起腰部的疼痛不适的症状,可以加重病情。另外要避免弯腰搬重物,平时还要加强腰部的活动,可以多进行腰部的后仰、前屈以及旋转动作。
此外平常还要多一些户外活动锻炼,可以进行游泳以及慢跑、快走等运动。通过这些锻炼也能够促进病情的恢复,另外平常还可以多做腰部的热敷处理、按摩处理,也可以外用膏药和烤灯照射,同时要注意保暖,避免腰部的受凉刺激。

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