Q早晨吃紫薯鸡蛋可以减肥吗 2020-05-21
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早晨吃紫薯鸡蛋可以减肥吗

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赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

早晨吃紫薯鸡蛋不可以减肥。紫薯是红薯的一种,比普通红薯含有的营养物质还多,富含花青素和硒元素,其中的花青素具有抗氧化的功能,可有效预防高血压高血脂、冠状动脉粥样硬化等心脑血管疾病。而且紫薯中还富含丰富的纤维素,食用后能够增进食欲,润肠通便,促进身体排毒解毒。鸡蛋中富含丰富的蛋白质和多种氨基酸,是一种高营养的物质。综上所述,早晨吃紫薯鸡蛋能满足人体所必需营养,起不到减肥的效果。

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