运动能改善亚健康吗
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运动是可以改善身体亚健康状态的,因为现代人多数缺乏运动,而且饮食也不规律,所以多数的人都有亚健康的问题。可以从饮食上调整一下,然后每天增加运动量,坚持的做户外有氧运动,可以提高身体的抗病能力,同时也能改善亚健康的体质。建议饮食上一定要多吃一些温和类的,清淡性的食物,不要吃口味太重的饮食和腌制的食品。
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