Q睡前空腹喝豆浆好不好
女 25岁 2020-04-09
描述：
通常我很喜欢喝豆浆，最近我想睡觉前喝一杯，睡前空腹喝豆浆好不好？
A
- 刘加宁 消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三级甲等
医生回答：
在营养方面，豆浆是一种富含蛋白质的饮料，但只有在食用足够的淀粉食品后才能作为卡路里消耗掉，真正起到构建新组织、修复旧组织的作用。如果空腹食用豆浆，它只能取代淀粉作为卡路里的消耗，不仅浪费蛋白质，而且还会导致身体营养不平衡，从而增加消化和泌尿系统的负担。注意豆浆最好在4小时内喝完。
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