吃荸荠能治便秘吗

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Q吃荸荠能治便秘吗 男 2021-05-22

描述：

我平时工作比较忙，运动比较少，导致患上了便秘，经常一个星期才排一次大便，听说荸荠能缓解便秘，吃荸荠能治便秘吗？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

吃荸荠能缓解便秘。
荸荠里面含有大量的淀粉和粗蛋白，粗蛋白能够促进肠道蠕动，还可以起到润肠通便的作用，对缓解便秘有比较好的效果。便秘是由于不良的饮食习惯或没有养成定时排便的习惯导致的。
荸荠性质偏寒性，对于脾胃虚弱或血虚的人群，不建议食用。便秘平时需要适当运动，多吃一些纤维素含量高的食物，来促进肠道蠕动。