Q酸枣仁泡水喝能帮助睡眠吗
2020-10-19
描述：
酸枣仁泡水喝能帮助睡眠吗
A
- 张增峰 中医科 副主任医师 安康市中医医院 三级甲等
医生回答：
酸枣仁泡水后可以辅助帮助睡眠。酸枣仁能够补心益肝、安神敛汗，能够用来改善心肝血虚造成的失眠多梦和惊悸不安，属于滋补气血的安神药，里面所含有的特殊成分可以催眠和镇静，调节机体进入睡眠状态，并且还可以调节人体的血压和血脂，能够辅助保护心血管系统。虽然酸枣仁可以改善睡眠，但是在平时要养成早睡早起的睡眠习惯，可以提高睡眠质量。
医生登录
微信客服