Q中午和晚上都吃黄瓜能减肥吗
2020-05-22
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中午和晚上都吃黄瓜能减肥吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
中午和晚上只吃黄瓜能减肥，但是长期只吃黄瓜很有可能会诱发营养不良，因此在减肥期间最好能够调整饮食，不要节食。
在饮食上可以多吃蔬菜水果或者是牛肉以及鸡蛋等食物，这些食物中的热量都是比较低的，而且还能够预防营养不良的情况。
在减肥期间还要适当的做一些有氧运动，比如跑步或者是跳绳，可以促使身体内的脂肪燃烧。
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