Q吃橙子是通便还是便秘 2020-11-03
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吃橙子是通便还是便秘

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张风芝 营养科 去问诊

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主任医师 聊城市人民医院 三级甲等
医生回答:

吃橙子一般是通便的,因为橙子含的膳食纤维比较多,膳食纤维可以起到促进胃肠蠕动,促进排便的作用。而且橙子含有很多的维生素和微量元素,吃橙子对健康是非常有益的。如果患者出现便秘的情况,可以通过改变饮食结构和改变生活习惯来调理。饮食方面,要多吃含纤维素的食物,像新鲜的水果和蔬菜可以多吃,不要吃辛辣刺激的食物。

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