Q因为什么多吃黄豆类制品可以减肥
2020-05-23
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因为什么多吃黄豆类制品可以减肥
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
黄豆对于减肥是有很大帮助的，因为黄豆里面含有丰富的粗纤维，可以促进胃肠道蠕动，加快食物的消化，而且黄豆还能产生饱腹感，可以降低其他食物的摄入量。黄豆里面的蛋白质和微量元素含量也比较高，避免减肥期间出现营养不良，所以减肥期间吃一些黄豆是比较好的。减肥期间除了多吃豆制品，还可以多吃一些新鲜的蔬菜水果以及粗粮类食品。
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