Q减肥可以吃青虾或者红虾吗
2020-06-07
描述：
减肥吃青虾还是红虾
A
- 吴光秀 内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答：
青虾里面的热量是比较低的，每100克的青虾可食用的部分里面的热量大约是81大卡的热量，也就是338千焦，是属于高蛋白、低脂肪的一种食物。但是，部分人平常就比较喜欢吃红虾，红虾里面的热量也比较低，是属于高蛋白、高水分的一种食物，每100克的红虾里面的热量大约就是100大卡。减肥期间吃青虾和红虾其实都是可以的，但是尽量选择煮青虾为主。
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