吃菠菜能治便秘吗

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Q吃菠菜能治便秘吗 男 2021-05-17

描述：

一个朋友最近总是便秘，我听说吃菠菜能治疗便秘，我想让他多吃菠菜，吃菠菜能治便秘吗？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

吃菠菜对改善便秘有一定的帮助作用。
菠菜中含有非常丰富的粗纤维，适当地吃菠菜能够促进肠道的蠕动，对缓解便秘有一定的好处，便秘除了吃菠菜以外，还可以吃一些其他的蔬菜，比如白菜、萝卜、西兰花等，还可以吃一些粗纤维的水果，比如苹果、香蕉、梨、火龙果、猕猴桃。如果便秘特别严重，通过饮食改善效果不好，还可以吃渗透性的泻药，比如聚乙二醇等。
患有便秘应该要多运动。