Q吃白米饭能减肥吗
男 2020-04-19
描述：
我听说吃白米饭可以帮助我减肥。吃白米饭能帮助我减肥吗？
A
-
刘加宁 消化内科
去问诊
副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三级甲等
微信扫码问诊
医生回答：
吃白米饭不能达到减肥的效果，因为大米中的糖分和淀粉含量略高。如果你吃得太多，体重反而会增加。减肥应注意合理的饮食搭配，每天需要摄入足够的蛋白质和维生素，以达到人体所需的营养，同时适当增加运动量以促进能量消耗，从而达到减肥的效果。
相关问答
-
Q每天只吃白米饭能减肥吗
A每天只吃白米饭是否能够减肥，并没有明确的科学理论依据。但是患者进行这种减肥活动是
潘宇
副主任医师
-
Q吃什么米饭减肥
A米饭属于主食，含糖量比较高，尽量少吃，蒸米饭的时候可以放一些五谷杂粮和大米掺到一
潘宇
副主任医师
-
Q光吃白米饭会拉肚子吗
A光吃白米饭一般不会拉肚子。白米饭比较容易消化，不会对肠胃造成刺激，所以一般是不
许吉成
副主任医师
-
Q只吃白米饭可以减肥吗
A减肥是可以吃白米饭的。白米饭属于细粮，它是由大量的淀粉所组成的，吃完白米饭到体内
刘小溪
副主任医师
-
Q光吃白米饭能减肥吗
A光吃白米饭可以减肥。白米饭属于低热量的食物，它主要成分是一些淀粉，但是只吃白米饭
潘宇
副主任医师
-
Q吃白米饭和榨菜能减肥吗
A吃白米饭和榨菜是不能够减肥的。因为白米饭里面含有大量的淀粉，榨菜里面含有大量的糖
潘宇
副主任医师
-
Q只吃白米饭可以减肥吗
A只吃白米饭一般情况下在短期内是可以达到减肥的效果的，不过如果长时间只吃白米饭，那
潘宇
副主任医师
-
Q减肥适合吃什么米饭
A在减肥期间是要吃主食的，中的白米饭可以尽量少吃一些，可以多吃一些粗粮之类的米饭。
潘宇
副主任医师
-
Q黑米饭和白米饭哪个减肥
A黑米饭和白米饭对于减肥的效果是一样的。黑米饭和白米饭的热量是相同的，只是相对于白
潘宇
副主任医师
-
Q吃白米饭可以减肥吗？
A只吃白米饭，不能减肥的还会造成营养不良，减肥要多吃蔬菜水果。平时一定要加强锻炼身
夏培金
副主任医师
患者问诊
医生登录
微信客服