Q柠檬怎样做才能达到减肥的效果好
2020-05-24
描述：
柠檬怎样做才能达到减肥的效果好
A
- 潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答：
柠檬泡水喝才能达到减肥的效果好。柠檬本身含有丰富的类黄酮、有机酸、蛋白质以及丰富的维生素，并且所含热量低，这些营养物质都对减肥有很好的效果。若把柠檬泡水喝，能使柠檬中所含的营养物质更充分的溶解到水中，满足减肥时身体需要的不同营养元素。另外柠檬泡水喝，能起到清肠排宿便的作用，帮助减肥瘦身。柠檬水不要喝过多，防止胃酸。
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