薏米赤豆粥可以经常吃吗

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Q薏米赤豆粥可以经常吃吗 女 2020-12-08

描述：

妈妈在家总是吃一些薏米赤豆粥，我担心经常吃会出现一些不好的现象，请问薏米赤豆粥可以经常吃吗？

: 张风芝营养科去问诊

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主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

薏米赤豆粥是可以经常性的吃的，但前提是没有禁忌证的情况下，经常性的吃是没有问题的。
薏米赤豆粥属于一种保健类的食品，并且营养价值比较高，可以有效的改善肤色，并且可以提高身体的抵抗能力。薏米中含有的多种维生素矿物质能促进新陈代谢，并可以减少肠胃的负担，最重要的是具有健脾祛湿的效果。若是经常性的食用薏米，还可以改善消化功能，并且能够增加脾肾的作用。刺小豆可以刺激肠道，有很好的解毒利尿效果。
对于女性喝薏米赤豆粥是比较不错的选择。