Q怎么吃黑巧克力能达到减肥的效果
2020-05-19
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怎么吃黑巧克力能达到减肥的效果
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
食用黑巧克力能够帮助减肥，但是需要控制黑巧克力的摄入量，不可以一次性食用过多。因为黑巧克力这种食物能够降低人的食欲，增强饱腹感，而且还可以促进胃肠道蠕动，调节身体免疫力，但是尽量选择含糖量较少的黑巧克力。可减肥期间不能够只食用黑巧克力，这样会导致身体的营养物质摄入不足，所以在饮食结构上还是要注意合理搭配。
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