轻度社交恐惧症要注意什么

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Q轻度社交恐惧症要注意什么 女 2021-03-15

描述：

我今年已经20岁了，患有轻度的社交恐惧症。平时没有什么朋友，我也不敢出去交朋友，请问轻度社交恐惧症要注意什么？

: 吴硕琳精神心理科去问诊

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副主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院三级甲等

医生回答：

轻度社交恐惧症患者要注意进行适当的心理调节。
社交恐惧症的患者一般具有非常敏感、自卑的性格，心理上存在一定的问题，所以需要及时进行心理调节。可以先自行调节，如果自行调节无效，就要去看正规的心理医生，进行必要的心理治疗。患者要学会多鼓励自己，要肯定自己的价值，提升自己的信心。
平时不要回避和他人的沟通、来往，尽量积极地参加户外活动。