Q喝乌龙茶可以减肥吗
2020-05-19
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喝乌龙茶可以减肥吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
喝乌龙茶是可以帮助减肥的，主要是通过溶解脂肪达到减肥的效果，而乌龙茶中起到这一作用的主要是单宁酸，可以减少脂肪吸收，促进脂肪代谢，有效减少胆固醇含量，从而起到减肥的作用。但是不能作为主要的减肥方式，是可以起到辅助的作用的，想要减肥的话，最主要的还是要控制好自己的饮食，并且适当的加强体育锻炼。一般只要长期坚持是能够达到比较理想的体重的。
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