Q减肥是吃猪油还是花生油好 2020-06-08
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减肥吃猪油还是花生油好

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吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

减肥期间吃猪油以及花生油都不利于体重的减轻,这两种油中的脂肪含量过高,在减肥期间可以适量吃一些橄榄油,卡路里含量非常低,对于减肥的人群能够起到不错的效果。但需要注意橄榄油属于低温烹饪的油类,在烹饪时不宜温度过高,通常橄榄油多以拌菜为主,像水果沙拉、蔬菜沙拉等,炒菜类的食物尽量不要放橄榄油,平时要注意饮食清淡。

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