曲奇一天最多吃多少

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Q曲奇一天最多吃多少 2020-07-24

描述：

曲奇一天最多吃多少

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

曲奇一般一天吃五六块就可以了，不建议超过10块。曲奇的热量比较高，如果吃的太多，可能会出现发胖的情况，如果在饭后吃曲奇，更容易使脂肪在体内堆积，而且曲奇并不是特别好消化，如果老年人吃应该要少吃，曲奇是一种蛋糕式的饼干，其中黄油的成分特别高，应该要尽量的少吃。平时可以多吃一些蔬菜水果，保证身体所需的维生素充足补充。