血糖高的人能不能吃芋头？

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Q血糖高的人能不能吃芋头？ 男 2019-07-01

描述：

最近胃口特别好，还经常上厕所，但是人却越来越瘦，去医院检查发现是高血糖，想知道血糖高的人能不能吃芋头？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高于这一范围，称为高血糖。高血糖是血糖值高于血糖范围，血糖高的人不能吃含糖量较高的食物，这样会使血糖得不到控制。芋头的淀粉含量比较高，血糖高的人最好不要食用头，这样容易使血糖上升。在平时的生活中，血糖高的人要注意避免食用高糖、高淀粉、高脂肪的食物。多吃一些高纤维粗粮的食物，少食多餐。并且还要进行适当运动，控制好血脂和体重。